Cá viên chiên bao nhiêu calo có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu và giải đáp cá viên chiên có bao nhiêu calo cũng như ăn cá viên chiên có béo không nhé!
Cá viên chiên bao nhiêu calo?
Theo tìm hiểu, cá viên chiên hay còn có tên gọi khác là cá viên có nguồn gốc từ miền Nam Trung Quốc, là món ăn khoái khẩu của người dân nơi đây. Thành phần chính của món ăn này là cá lóc xương và cá xay nhuyễn. Ở một số nơi, cá viên chiên được làm từ cá và có thịt lợn băm nhỏ nhồi bên trong. Món ăn này cũng rất phổ biến ở Thái Lan, thường được chiên hoặc rán như một món ăn nhẹ.
Ở Việt Nam, cá viên thường được sản xuất tại các nhà máy chế biến thủy sản, đóng gói và vận chuyển ra thị trường. Món ăn này thường xuất hiện ở cổng các trường cấp 3, được xiên que ăn kèm với tương ớt, một món ăn vặt phổ biến trong giới học sinh.
Cá viên chiên là món ăn đường phố được nhiều bạn trẻ yêu thích. Nguyên liệu chả cá chiên được làm với các nguyên liệu khác nhau. Do đó, lượng calo trong cá viên chiên cũng có đôi chút khác biệt. Vậy, 100g hay 1 muỗng cá viên chiên có bao nhiêu calo? Câu trả lời sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau đây.
- Hủ tiếu bao nhiêu calo? Ăn hủ tiếu có béo, có tăng cân không?
- Bún chả bao nhiêu calo? Ăn bún chả có béo, có tăng cân không?
Khi làm cá viên chiên, người làm sử dụng nhiều phụ gia như tinh bột ngô, mật mía, trứng gà, hay vụn bánh mì. Và theo một bảng tính calo từ các chuyên gia dinh dưỡng được biết:
– 100g cá viên chiên với các nguyên liệu trên sẽ chứa khoảng 140 calo.
– 100g cá viên chiên có khoảng 160 calo.
– 100g cá viên luộc chỉ chứa khoảng 123 calo.
– 100g cá viên hấp là 110 calo.
– 100g cá viên chiên thập cẩm có khoảng 130 calo
– 100g bò viên chiên cung cấp một lượng lớn năng lượng 240 calo.
Ăn cá viên chiên có béo không?
Như phân tích ở trên, cá viên chiên không nhiều calo nhưng cũng không phải vậy. Một bữa ăn cá viên chiên no cần 400g cá viên chiên – tương đương 640 calo – mức năng lượng này phù hợp cho một bữa ăn chính (667 calo). Tuy nhiên, chả cá viên chiên nhiều dầu mỡ. Vì vậy, ăn cá viên chiên sẽ dễ gây béo phì, tăng cân không kiểm soát.
Mặt khác, theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, cá viên chiên có nhiều hàn the, chất phụ gia, chiên do sử dụng nhiều dầu mỡ. Vì vậy, thực phẩm này không nên ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, mặc dù rất ngon.
Nếu bạn ăn cá viên chiên, để giảm lượng dầu, sau khi chiên cá bạn nên thoa hết dầu ăn trừ cá. Nên nhớ chỉ nên ăn 100-200g cá viên chiên / lần và chỉ nên ăn 1 lần / tuần (nếu là món khoái khẩu của cá viên). Bên cạnh đó, bạn không nên ăn cá viên chiên vào buổi tối để tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây béo phì.
Ngoài ra, những món ăn vặt chiên rán như khoai tây chiên, xúc xích rán… cũng được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Thay vào đó, hãy chọn những món ăn vặt lành mạnh, bổ dưỡng như trái cây tươi… vv..v.v.
=> Bongda.wap.vn cung cấp ty le ca cuoc Châu Á, O/U, Malaysia,… các giải C1, C2, Anh, Pháp, Đức, Ý, TBN, World Cup… mới nhất, chính xác nhất.
Lưu ý khi ăn cá viên chiên không lo tăng cân
Để ăn cá viên chiên vừa tốt cho sức khỏe vừa không lo về vấn đề cân nặng, các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
– Không nên ăn quá nhiều cá viên chiên trong 1 tuần
– Nhất định không nên ăn cá viên chiên vào buổi tối để tránh gây tích tụ mỡ thừa.
– Nên tự làm cá viên chiên tại nhà để đảm bảo vệ sinh thực phẩm.
– Kết hợp các bài tập để sử dụng năng lượng, hạn chế hình thành mỡ tích tụ.
Trên đây là một số chia sẻ về cá viên chiên bao nhiêu calo và ăn cá viên chiên có béo không. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến cá viên chiên có bao nhiêu calo, hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục tin tức để có được câu trả lời chuẩn nhất! Ngoài ra, nếu bạn muốn xem kết quả World Cup 2022 các trận hôm nay, ngày mai sớm nhất hãy thường xuyên truy cập vào website bongda.wap.vn nhé!
"Lưu ý: Thông tin nhận định, dự đoán kết quả bóng đá được update từ các nguồn dữ liệu uy tín. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tham khảo để có nhận định riêng của bản thân mình."
Cúp C1 Châu Âu